RECETAS
Amarás la chía y la quinoa, no sólo por su sabor, también por todo lo que tienen que ofrecer a tu salud. ¡Prepara estas deliciosas recetas!
GRANOLA CASERA
LA GRANOLA, es una opción buenísima para los desayunos. Mézclala con leche, con yogur o con fruta. Es muy fácil de hacer y te encantará.
Ingredientes
∗ 60 gr de Quinoa.
∗ 60 gr de copos de Avena.
∗ 80 gr de almendras crudas picadas.
∗ 80 gra de semillas crudas (auyama y girasol).
∗ 150 gr de pasas.
∗ 8 cucharadas de miel.
∗ 50 gr de aceite de oliva o aceite de coco.

Preparación
PUDIN DE CAMBUR Y CHÍA
Este pudín es ideal para tomar tanto en el desayuno como en la merienda. La chía es un ingrediente que está repleto de cualidades nutricionales. (fibra, carbohidratos, vitaminas y minerales) y te aporta una gran
cantidad de ácidos omega 3, que son cardio saludables.
El complemento del cambur, con su notable carga de potasio y triptófanos, hace de esta receta un magnífico complemento para dotar a nuestro cuerpo de energía y buen humor. Apta para vegetarianos.
Ingredientes
∗ 300 ml de Leche
∗ 4 cs de avena
∗ 8 cs de semillas de chía
∗ 1 cambur
∗ 2 cucharadas de miel o edulcorante
